ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

شاد زیستن

بخش اول- یکی از ارکان اساسی زندگی و شخصیت سالم، شاد بودن و شاد زیستن است که برخلاف آنچه نوشته‌اند و گفته‌اند نه رمز دارد و نه راز.
اگر غذای روز «شادمانی» باشد، مواد اولیه شما چه خواهدبود؟ سلامت؟ ثروت؟ ‌موفقیت تحصیلی؟ شغل خوب؟ ازدواج موفق؟ تفریحات؟ دوستان خوب؟ اهداف مشخص؟ جایگاه شغلی مناسب؟ نظر شما چیست؟
همه ما تاکنون درزندگی لحظات شادی را تجربه کرده‌ایم، ولی شاید تا به حال از چیستی آن سؤال نکرده باشیم و نپرسیده باشیم که «خود شادی چیست؟» آشنا‌ترین تعریف، شادی را کیفیتی می‌داند که در درون فرد تولید می‌شود و اگرچه عامل بیولوژیک و زیست شناختی دارد، اما عامل ژنتیکی هم در آن بی‌تأثیر نیست و بنا به جمله آخر این تعریف، انگار به‌طور وراثتی، برخی افراد شاد ...
اگر بخواهید منتظر شوید تا شادی در یک بسته‌بندی زیبا از آسمان وسط خانه شما بیفتد یا پیکی در بزند و آن ‌را به شما تحویل دهد، باید احتمالا تا آخر عمرتان منتظر بمانید و درنهایت، ناامید شوید. بهتر است اراده کنید تا شادی را در خانه‌تان بیافرینید.
قبل از آنکه برای شادتر شدن قدمی بردارید، یک قلم و کاغذ پیدا کنید و فهرستی از دلتنگی‌های‌تان را بنویسید. چه چیزهایی بیشتر از هر چیز در زندگی شما را آزار می‌دهد. در سمت دیگر فهرست، کارهایی را بنویسید که مدت‌هاست دوست دارید انجام‌شان دهید اما نتوانسته‌اید. قطعا شما نمی‌توانید همه غصه‌های این فهرست را از زندگی‌تان پاک کنید و همه کارهایی که در آرزوی‌شان بوده‌اید را انجام دهید. پس دور کارهایی که در 100 ساعت شدنی است و غصه‌هایی که از بین بردن‌شان به سال‌ها زمان نیاز ندارد، خط سبز بکشید و برای شروع آماده شوید. اگر نوشتن فهرست برای‌تان کار سختی است و گمان می‌کنید 100 ساعت برای شادتر شدن کافی نیست از ما کمک بگیرید. در این مطلب شما را با میانبرهایی آشنا می‌کنیم که تنها در چند ساعت حال و هوای‌تان را زیر و رو می‌کنند. این ادعای ما نیست. محققان و روانشناسان معتقدند این قدم‌ها از شما انسان شادتری می‌سازند.
پیشخوان